在工作场所、家庭和网络空间中，女性报告的心理压力水平都超过了男性，而且这些数字都很明显。在美国，每年约有五分之一的女性被诊断出患有抑郁症、焦虑症或创伤后应激障碍等心理疾病，其中女性患这些疾病的几率大约是男性的两倍。美国和英国的调查显示，女性也更有可能患有严重的精神疾病和进行自我伤害，尤其是在青春期后期和成年早期。专家们将这些趋势与各种力量联系在一起：持续存在的薪酬差距、基于性别的暴力、无偿照料以及社会期望妇女必须同时在工作、养育子女和情感照料方面取得优异成绩。
在这些统计数据的背后，是常常被忽视的日常压力。妇女往往在全职工作之外，还要承担过多的育儿和照顾老人的责任，而且更有可能成为主要的照顾者，其经济保障依赖于脆弱、低薪的工作。她们更容易遭受亲密伴侣的暴力和性骚扰，这些经历会大大增加患抑郁症和创伤后应激障碍的风险，并可能给人际关系和职业生涯留下长久的阴影。与此同时，文化规范仍然鼓励妇女迁就他人和自我牺牲，这使得她们更难设定界限或寻求帮助，而耻辱感和获得负担得起的心理健康服务的机会有限，使得许多人默默忍受着痛苦。心理健康专业人士认为，这些不是个人的弱点，而是结构性问题，需要有针对性的政策，从工作场所改革和带薪休假到创伤知情护理。
了解这些独特的压力不仅是对政策制定者和临床医生的行动呼吁，也可以改变你自己的生活方式。认识到长期的疲惫、焦虑或情绪低落可能与系统性负担而非个人失败有关，可以使您更容易寻求支持、抵制不公平的期望并优先考虑休息和治疗。对压力的性别动态的认识可以帮助你注意到，当你将部分属于社会性的问题内在化时，并促使你与伴侣、雇主和朋友就更公平地分担责任进行对话。在实践中，说出这些压力可以让你更清楚地知道在哪里为自己和他人争取权益，无论是寻求承认性别经验的治疗，加入同伴支持网络，还是支持在工作和家庭中保护女性心理健康的政策。
