| Starší články >>> |
Zvládnutí emoční inteligence v každodenním životě
Zvládnutí emoční inteligence začíná sebeuvědoměním, které umožňuje regulovat reakce, pokračuje empatií a sociálními dovednostmi pro lepší vztahy a každodenním tréninkem zvyšuje odolnost, rozhodování a úspěch.Přečtěte si více
Disciplína posiluje úspěch a úspěšnost
Disciplína jako prediktor úspěchu trvale překonává talent a inteligenci, protože umožňuje jednotlivcům udržet si soustředění, budovat pozitivní návyky, odkládat uspokojení a rozvíjet odolnost ve studijní, profesní i osobní oblasti....Přečtěte si více
Objevování osobních hodnot a cílů
Objevování základních hodnot prostřednictvím sebereflexe vrcholných zážitků, frustrací, vzorů a vyřazovacích testů je zdokonaluje do podoby kompasu, který vede k rozhodování o naplnění a autentickém životě. (28 slov)Přečtěte si více
Regulace stresu prostřednictvím kontroly emocí
Zvládnutí kontroly emocí v boji proti chronickému stresu: identifikace spouštěčů, používání přehodnocení namísto potlačování, všímavost, dýchání, přijetí (44 % nejčastějších) a zdravý životní styl pro zvýšení odolnosti....Přečtěte si více
Zkoumání problémů duševního zdraví žen
Ženy se potýkají s většími problémy v oblasti duševního zdraví než muži - v USA je 24 % žen trpících depresí oproti 20,4 %, což je ještě zhoršeno menopauzou, rozdíly mezi menšinami a nízkou dostupností léčby (32-38 %). Včasná intervence je naléhav...Přečtěte si více
Překonejte stres pomocí jednoduchých osvědčených technik
Jednoduché, vědecky podložené techniky jako MBSR, progresivní svalová relaxace, hluboké dýchání, jóga, cvičení a péče o sebe sama účinně snižují stres, úzkost a podporují odolnost bez speciálního vybavení.Přečtěte si více
| Starší články >>> |