Niektoré osobnostné črty a psychologické tendencie môžu priamo podkopávať šťastie jednotlivca. Jednou z takýchto vlastností je psychologická nepružnosť, ktorá zahŕňa rigidné spôsoby myslenia a reagovania na emócie, čo často spôsobuje, že jednotlivci uviaznu na negatívnych pocitoch alebo sa násilne usilujú o šťastie spôsobom, ktorý sa im vypomstí. Táto kognitívna fúzia s nezlučiteľnými emóciami a zámerné pokusy nahradiť ich šťastím môžu paradoxne prehĺbiť nespokojnosť, pretože ľudia úzkostlivo lipnú na želaných emocionálnych stavoch namiesto toho, aby akceptovali prirodzený príliv a odliv pocitov.
Ďalšou škodlivou črtou je nadmerné oceňovanie a snaha o dosiahnutie šťastia ako takého. Výskum ukazuje, že úzkostlivé zaujatie dosiahnutím šťastia môže zvýšiť negatívne emócie a sklamanie, keď sa očakávaná radosť nedostaví. Štúdie zistili, že ľudia, ktorí sa silne sústreďujú na to, aby boli šťastní, majú tendenciu prežívať väčšie utrpenie, pretože sa cítia ako zlyhávajúci, keď sa ich ciele v oblasti šťastia nedosiahnu. Táto kontraproduktívna honba za šťastím môže viesť k potlačeniu emócií, čo znižuje celkovú pohodu namiesto toho, aby ju zvyšovalo. Okrem toho neprimerané alebo extrémne šťastie, ako napríklad manické epizódy pri bipolárnej poruche, môže mať za následok riskovanie a zníženú tvorivú schopnosť, čo dokazuje, že nie každé šťastie je prospešné alebo zdravé.
Pochopenie týchto vlastností môže ľuďom pomôcť pestovať vyváženejší a realistickejší prístup k emocionálnej pohode. Uvedomenie si, že rigidná snaha o dosiahnutie šťastia a nepružné myslenie sú škodlivé, umožňuje jednotlivcom zamerať sa na prijatie a flexibilitu - prijať všetky emócie bez odsudzovania. Tento posun môže znížiť frustráciu a úzkosť spojenú s nerealistickými očakávaniami a zlepšiť odolnosť voči negatívnym vplyvom. Zmiernením túžby po neustálom šťastí a poskytnutím priestoru pre autentické emocionálne zážitky môžu ľudia dosiahnuť vo svojom živote hlbšiu a trvalejšiu spokojnosť.
